Uống nước đậu xanh trị mụn và những điều bạn cần biết

Uống nước đậu xanh trị mụn được nhiều chị em áp dụng như một công thức trị mụn và làm đẹp da tự nhiên. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích liên quan đến loại thực phẩm khá thân thuộc trong gian bếp của gia đình này.

Những lợi ích của đậu xanh

Liên quan đến sức khỏe, đậu xanh có vô số lợi ích giúp nó là thực phẩm cần được tiêu thụ. Bên cạnh việc giàu protein và chất xơ, ăn đậu xanh thường xuyên có thể giúp khắc phục các bệnh khác nhau như cholesterol, tiểu đường, ngăn ngừa ung thư vú.

Trong đậu xanh không chứa cholesterol tốt cho sức khỏe tim mạch, tránh gây ra các cơn đau tim và đột quỵ.

Đậu xanh cũng là nguồn cung cấp khoáng chất và vitamin dồi dào:

Vitamin C: là một chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Vitamin A: Rất quan trọng đối với sức khỏe miễn dịch, sinh sản và thị lực khỏe mạnh.
Hàm lượng vitamin E có trong đậu xanh rất tốt cho sức khỏe làn da, đặc biệt là tái tạo da để làn da trở nên tươi trẻ hơn.

Đối với thế giới làm đẹp, công dụng của đậu xanh cũng không kém phần ấn tượng. đậu xanh trị mụn và làm mịn da, loại bỏ vết thâm sạm trên mặt, giảm cân…

*Đậu xanh mang lại vô số lợi ích cho việc làm đẹp da và cải thiện vóc dáng*

Các công thức làm nước đậu xanh trị mụn

Nước đậu xanh với rau má

Đậu xanh trị mụn, thanh lọc, giải nhiệt cơ thể thì rau má cũng có tác dụng tương tự. Thế nên sự kết hợp của hai nguyên liệu này sẽ rất hữu ích trong việc loại bỏ nguyên nhân gây mụn.

Cách thực hiện cũng rất đơn giản: Bạn rửa sạch rau má, xay lấy nước, đậu xanh ngâm, nấu chín cũng đem xay nhuyễn. Trộn hỗn hợp lại, thêm chút đường là có thể thưởng thức. Bạn có thể uống từ 2 đến 4 ly mỗi ngày để đạt hiệu quả.

Trường hợp nếu bạn không có thời gian để chế biến thành hỗn hợp trên thì vẫn có thể ăn đậu xanh theo những cách thông thường vẫn được.

*Nước đậu xanh và rau má rất tốt cho việc trị mụn, lọc độc tố ra khỏi cơ thể*

Nước đậu xanh với rau diếp cá

Cả đậu xanh và rau diếp cá đều có công dụng trị mụn thâm. Thế nên sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua công thức này. Bạn chuẩn bị sẵn các nguyên liệu gồm: 200g đậu xanh, 100gr rau diếp cá, 400ml nước sôi, một ít muối. Đậu xanh đem ngâm rồi cho vào nồi nấu chín, để nguội rồi xay nhuyễn. Rau diếp cá cũng đẹp rửa sạch rồi đem xay lọc lấy nước ép.

Bạn trộn cả hai lại với nhau lại, thêm nước sôi và chút muối vào chiếc bình thủy tinh, khuấy đều rồi bỏ tủ lạnh để dùng trong ngày. Chỉ uống 1 đến 2 ly nước đậu xanh trị mụn sau bữa ăn trưa và tối. Kết hợp với rau diếp cá sẽ tăng hiệu quả hơn.

Nước đậu xanh với nước đậu đen, rau ngót

Cả đậu đen, đậu xanh và rau ngót đều giúp làm mát gan, thải độc cho cơ thể nên rất có lợi cho việc điều trị mụn.

Bạn cần lựa chọn đậu xanh và đậu đen sạch rồi đem rang cho đến khi có mùi thơm, sao cho ăn thấy đậu béo và không bị tanh, sau đó đem cả hai nguyên liệu này xay thành bột.

*Uống nước đậu xanh trị mụn cùng nước đậu đen và rau ngót là tăng thêm kết quả*

Với rau ngót, bạn cần rửa sạch, cắt nhỏ đem phơi khô dưới nắng hoặc đem sấy.

Khi nào cần uống bạn chỉ việc nấu rau ngót khô lấy nước hòa cùng 2 đến 3 muỗng bột đậu đen và bột đậu xanh, khuấy đều để thưởng thức, nên uống mỗi ngày để phát huy công hiệu.

Cách lựa chọn và bảo quản đậu xanh

Cách chọn đậu xanh ngon:

Kiểm tra màu sắc:Tìm loại đậu có màu xanh sáng. Màu hơi vàng hoặc hơi nâu có thể là chúng đã hư hỏng.
Kiểm tra bề mặt: Vỏ quả phải căng và mịn. Nếu da có nếp nhăn hoặc vón cục, bạn có thể gạt nó sang một bên.
Kiểm tra chất lượng: Nếu vỏ cứng chắc, nó phải vỡ. Bẻ cong vỏ và đợi cho đến khi bạn cảm nhận được âm thanh vỡ vụn. Điều này cũng có nghĩa là đậu đã chín.
Kiểm tra kích thước: Vỏ quá lớn hoặc quá dày là một điều không nên. Nên chọn hạt đậu xanh có kích thước vừa phải.

*Đậu xanh sạch tốt cho sức khỏe và việc uống nước đậu xanh trị mụn hiệu quả*

Cách bảo quản đậu xanh:

Bạn có thể bảo quản đậu xanh tươi chưa rửa trong túi ni lông để trong tủ lạnh. Đậu xanh đông lạnh cũng có tác dụng. Đầu tiên bạn phải hấp chúng trong 2 đến 3 phút. Lấy chúng ra khỏi nhiệt và để nguội. Chuyển chúng vào túi đông lạnh và bảo quản trong ngăn đá.

Để có nhiều lợi ích dinh dưỡng nhất, hãy ăn đậu xanh tươi càng sớm càng tốt sau khi thu hoạch hoặc mua.

Nấu đậu xanh có thể làm giảm một số chất dinh dưỡng như vitamin C, và khi rã đông đậu xanh đông lạnh cũng vậy. Do đó, đừng rã đông đậu xanh đông lạnh và nấu chúng trong một lượng nhỏ nước trong thời gian ngắn cần thiết.

Như vậy việc uống nước đậu xanh trị mụn là điều khả thi bởi những đặc tính giải độc, kháng viêm. Không chỉ tốt cho làn da mụn, đậu xanh còn sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời trong làm đẹp da, đẹp dáng.