Trị mụn bằng đậu đen rang và những điều bạn cần biết về nước đậu đen

Trị mụn bằng đậu đen rang có hiệu quả hay không sẽ được giải đáp trong bài viết này. Bên cạnh đó, nếu bạn chưa từng chế biến nước đậu đen rang thì cũng sẽ được gợi ý cách làm đơn giản nhất.

Những lợi ích của đậu đen

Khoáng chất trong đậu đen như đồng, kẽm, sắt… đều góp phần xây dựng và duy trì cấu trúc, độ đàn hồi của xương khớp.
Giảm huyết áp: Đậu đen có hàm lượng natri thấp cùng các khoáng chất như kali, canxi… có công dụng làm giảm huyết áp một cách tự nhiên.
Ngăn ngừa bệnh tim: Hàm lượng chất xơ, kali, folate, vitamin B6 và phytonutrient trong đậu đen, cùng với việc không thiếu cholesterol, tất cả đều hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Chất xơ này giúp giảm tổng lượng cholesterol trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Ngăn ngừa ung thư: Trong đậu đen chứa selen vai trò trong chức năng của enzym gan và giúp giải độc một số hợp chất gây ung thư trong cơ thể, ngăn ngừa viêm, ngăn khối u phát triển.
Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Hàm lượng chất xơ trong đậu đen có tác dụng ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy đường tiêu hóa khỏe mạnh.
Giảm cân: Chất xơ trong đậu đen giúp làm tăng cảm giác no lâu sau khi ăn và giảm sự thèm ăn từ đó làm giảm lượng calo tổng thể.

Liệu có trị được mụn bằng đậu đen rang không?

Đậu đen rất giàu dinh dưỡng có thể cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, ngăn ngừa và hỗ trợ trị một số loại bệnh. Trong đó đậu đen có thể trị mụn, giảm cân, làm đẹp và duy trì làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Nước đậu đen rang có tính mát gan, thải độc giúp loại bỏ nguyên nhân gây mụn. Đậu đen cũng giàu khoáng chất có thể khử độc nhanh, kháng viêm, bảo vệ làn da trước tác động không tốt cho da từ môi trường.

*Bạn có thể uống nước đậu đen rang trị mụn tại nhà*

Cách làm nước đậu đen rang

Để uống nước đậu đen rang và trị mụn bạn hoàn toàn có thể chế biến tại nhà và thưởng thức dần.

Những nguyên liệu quan trọng cần chuẩn bị:

200g đậu đen
5gr lá dứa
50gr đường phèn
1 lít nước

Hướng dẫn cách làm nước trị mụn bằng đậu đen rang:

Bước 01: Chọn những hạt đậu đen chắc, mịn, cùng cỡ. Rửa sạch đậu, loại bỏ đậu hư sau đó để ráo nước.
Bước 02: Rang đậu đen với lửa nhỏ khoảng 10 đến 15 phút, đến khi đậu có mùi thơm. Để đậu nguội bớt, cho vào lọ thủy tinh, bảo quản nơi khô ráo thoáng mát để sử dụng theo thời gian.
Bước 03: Cho 1 lít nước vào nồi cùng với 100g đậu rồi đun sôi trong 10 phút. Cho 1/2 thìa muối, 50gr đường phèn vào nồi, nấu cho đến khi muối và đường tan ra hoàn toàn. Lấy lá dứa đem đi rửa sạch, cuộn thành bó, cho vào nồi nấu thêm từ 5 đến 10 phút.
Bước 04: Nước đậu đen rang uống có độ ngọt vừa phải. Đổ nước ép ra ly để thưởng thức. Uống nóng hay lạnh nước này vẫn ngon.

*Nước đậu đen rang không quá khó để chế biến tại nhà*

Một số lưu ý khi uống nước đậu đen rang trị mụn

Có rất nhiều lợi ích nhưng đậu đen rang cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu bạn thực hiện không đúng cách:

Dù uống nước đậu đen rang có thể trị mụn, giảm cân, làm đẹp da nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng nó khiến cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng.
Uống nước đậu đen rang trị mụn chỉ cần 1 cốc mỗi ngày là đủ vì trong đó có chứa phytate làm giảm khả năng hấp thụ khoáng chất cho cơ thể.
Những ai có hệ tiêu hóa kém, mắc bệnh viêm đại tràng thì không nên uống nước đậu đen rang vì nó sẽ khiến bệnh tình diễn biến nặng hơn.

*Không nên uống quá nhiều nước đậu đen rang có thể phản tác dụng*

Việc uống đậu đen rang thích hợp để giải nhiệt nhưng hãy lưu ý không cho quá nhiều đường vào dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Bên trong nước đậu đen rang vốn đã chứa nhiều khoáng chất nên bạn không cần uống nó kèm với đường, sữa hay thuốc chứa kẽm, canxi…
Nên giữ lại vỏ đậu vì nó giúp giải độc, giải nhiệt, loại bỏ nguyên nhân gây mụn.
Tránh ngâm hoặc luộc đậu rang quá lâu vì sẽ làm đậu lên men. Bạn nên chọn những hạt đậu đen tròn, mịn. Không nên chọn những hạt đậu có bụi trắng bám xung quanh vì điều đó có nghĩa là đậu đã bị mọt ăn.

Cách bảo quản tốt nước đậu đen rang

Nước đậu đen rang sau khi chế biến có thể để qua đêm trong tủ lạnh tối đa trong 1 ngày đầu. Không nên để bên môi trường bên ngoài mà không che đậy kín vì uống sẽ dễ bị đau bụng.

*Bảo quản tốt nước đậu đen rang để nó không ảnh hưởng đến sức khỏe*

Với nước đậu đen có nhiều đường sẽ dễ bảo quản hơn và để được trong tủ lạnh lâu hơn có thể từ 3 ngày đến 1 tuần (tùy thuộc vào lượng đường được sử dụng).

Trên đây là một số thông tin về việc Trị mụn bằng đậu đen rang chị em cần biết. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn có thể tự chế biến nước đậu đen rang tại nhà với cách thực hiện cũng khá dễ. Bạn cần kết hợp việc uống nước đậu đen rang với chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý, chăm sóc da đúng cách để tăng hiệu quả trị mụn.