Gừng được xem như loại gia vị khá quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình. Tuy nhiên ít ai biết rằng chúng ta còn có thể giảm béo bụng bằng rượu gừng hiệu quả nếu thực hiện đúng cách. Bài viết này sẽ giúp mọi người, đặc biệt là chị em sau sinh có thể khôi phục vóc dáng với cách giảm béo từ gừng.
Tại sao rượu gừng giúp giảm béo bụng?
Gừng có thể mang lại công dụng giảm cân vì nó chứa các chất chống oxy hóa và kháng viêm. Chúng có thể giúp một người đốt cháy chất béo và điều chỉnh lượng đường trong máu của họ.
Gừng dễ dàng đưa vào chế độ ăn uống như một loại trà hoặc trong các công thức nấu ăn. Bạn cũng có thể chọn sử dụng gừng dưới dạng viên nang.
Đặc biệt, gừng còn có tính nhiệt giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa. Vì vậy, giảm béo bụng bằng rượu gừng được xem là phương pháp giảm mỡ an toàn được nhiều chị em truyền tai nhau.
Cách làm rượu gừng giảm béo bụng hiệu quả ai cũng cần biết
Gừng với rượu thông thường
Rượu có tính nóng nên khi kết hợp với gừng sẽ rất hiệu quả trong việc thúc đẩy cơ thể đốt cháy mỡ thừa.
Để làm rượu gừng bạn cần chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau: 1kg gừng tươi, 2 lít rượu và 1 bình thủy tinh sạch.
Cách làm rượu gừng cũng không quá phức tạp:
- Bạn rửa sạch gừng, ngâm qua nước muối rồi dùng dao để cạo vỏ gừng cho sạch, đem rửa lại với nước rồi để ráo.
- Bạn có thể cho cả củ gừng hoặc gừng thái lát hay gừng đã giã nhỏ rồi cho vào bình thuỷ tinh để ngâm với rượu đều được.
- Đổ rượu trắng lên ngập mặt lớp gừng. Ngâm rượu gừng trong ít nhất 3 tháng trước khi đem sử dụng.
Đây có lẽ là cách ngâm rượu gừng đơn giản nhất mà ai cũng có thể tự làm tại nhà.
Gừng, rượu với nghệ
Trong nghệ có chứa curcumin và các hợp chất chống viêm giúp giảm mỡ và hỗ trợ tiêu hóa. Gừng còn có thể giảm cả thời gian và cường độ đau bụng ở chị em khi tới kỳ kinh nguyệt hàng tháng.
Để làm loại rượu gừng này chị em cần chuẩn bị gồm: 1kg gừng, 1kg nghệ, 4 lít rượu, 1 bình thủy tinh sạch.
Cách làm ra một bình rượu gừng nghệ cũng khá đơn giản như sau:
- Trước tiên, bạn làm sạch gừng và nghệ, ngâm qua nước muối, sau đó cạo vỏ, rửa sạch rồi để ráo nước.
- Bạn có thể tùy ý chọn ngâm cả củ, thái gừng thành lát mỏng hay đập dập gừng để ngâm đều được.
- Tiếp theo cho cả gừng và nghệ vào bình thuỷ tinh, đổ rượu vào ngâm, rồi đậy nắp kín.
- Ngâm rượu gừng ít nhất 3 tháng trước khi chị em sử dụng.
Lưu ý: Rượu gừng nghệ đạt tiêu chuẩn chất lượng khi có màu vàng đậm và không nổi váng, nổi bọt nhé!
Cách giảm béo bụng bằng rượu gừng an toàn, hiệu quả
Cho dù chị em giảm béo bụng bằng rượu gừng hay rượu gừng nghệ thì trước hết cũng phải làm sạch và dùng khăn lau khô vùng bụng của mình. Sau đó, cho rượu gừng đã ngâm ra một chén nhỏ, dùng khăn sạch thấm rượu rồi thoa lên vùng bụng. Tiếp theo, bạn massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc khoảng trong 15-20 phút thì lau sạch. Chị em cần kiên trì thực hiện mỗi ngày như vậy trong suốt 1 tháng sẽ thấy kích thước vòng eo được cải thiện.
Một số lưu ý khi giảm béo bằng rượu gừng
Đây là phương pháp giảm béo bụng được nhiều chị em sau sinh áp dụng. Để mang lại hiệu quả cao cũng như tránh những tác dụng phụ chị em cần chú ý một số điều sau:
- Không nên uống rượu gừng trực tiếp mà chị em chỉ nên sử dụng ngoài da.
- Những ai bị cao huyết áp, viêm gan, xơ gan, sỏi túi mật, viêm túi mật cũng nên tránh uống rượu gừng mà chỉ bôi thôi.
- Không thoa rượu quanh vùng mắt, trên mặt, vùng da quanh ngực nếu chị em đang trong giai đoạn cho con bú.
- Tránh việc thoa rượu gừng/ rượu gừng nghệ lên vết thương hở.
- Bạn cần nên kết hợp dùng rượu gừng với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, tập luyện với cường độ thích hợp để có hiệu quả giảm cân bền vững.
Tổng kết
Như vậy, chị em hoàn toàn có thể áp dụng cách giảm béo bụng bằng rượu gừng này tại nhà để cải thiện vóc dáng sau sinh mà không cần tốn nhiều chi phí để phẫu thuật thẩm mỹ. Đây cũng là cách giảm béo an toàn, hiệu quả cao mà nam giới cũng có thể thực hiện. Với phương pháp này chỉ cần mọi người kiên trì thì sẽ sớm có được vóc dáng như ý. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích cho tất cả mọi người trong hành trình lấy lại vòng eo thon gọn vốn có của mình nhé!
Xem thêm:
Cách giảm cân bằng khoai lang hiệu quả ai cũng cần biết
Những cách giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả nàng cần biết
Uống bột sắn dây có béo không? Giải đáp thắc mắc từ chuyên gia
Bình luận